JENNIFER LOPEZ – I`m glad

The music video with Jennifer Lopez dancing was directed by David LaChapelle.

The choreography by Jeffrey Hornaday was adapted from his work for the 1983 film Flashdance starring Jennifer Beals, whose character, Alexandra Owens, is also a construction worker by day and an exotic dancer at night. Lopez wore an outfit similar to that Beals wore in the actual film.

and she also stated that this was one of her most complicated videos and that a lot of effort was put in it.

The video received four nominations at the 2003 MTV Video Music Awards: Best Female Video, Best Dance Video, Best Choreography, and Best Art Direction.

The recreation of scenes from Flashdance led Maureen Marder—whose life was the inspiration for the storyline of the film—to sue Lopez, Sony Corporation, and Paramount Pictures for copyright infringement in November 2003, claiming the video was an unauthorized depiction of her life story.

The lawsuit was dismissed in June 2006.

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今週からエクササイズでヨガも始まりました。
ＤＶＤで指導してくださるクリスティーナさん、ボディも動きも本当に美しく、毎日うっとり。

私もかなりマネしているつもりなのですが、動きが自分のものになっていないし、見られ慣れていないという点もあるのかな、何かこうぎこちない姿勢というか…。

美しさを身につけるという点では、何か踊りや体操を習うのが近道でしょうか。
目指すは運動系メリハリボディ！！

まずはイネスシークレットで与えられた課題にきちんと取り組みます。
思った以上に身体ががちがちだったので、クールダウンやヨガで、柔軟運動もしっかりやります。

家族でスイミングにも出かけています。
ちなみに私のエクササイズ、なぜかこんな風なのです(^^;

毎週のミッションに日々というか一刻一刻意識して取り組んでいます。

今週気をつけることに、良質の油を摂るという課題があります。

私は油についての認識が2つ間違っていました。

ただ単に油を控えるのはだめ、いい油はお化粧品よりも身体にとって価値あるもの、積極的に摂取！なんですね。

それと、
サラダ油よりオリーブオイルのがいいよと聞いたので、普段からオリーブオイル派でしたが、おしい、、安価な方のピュアオリーブオイルを使っていました。

『エクストラバージンオリーブオイル』

ではなかった！！
残念、これからはたいてい隣に置いてあるエクストラ－を迷わず買うようにします。

でも、試供品でエクストラ－を頂いていたので、さっそくトライ！！
ドレッシングを作ってみました。

にんじんと玉ねぎは攪拌して、オイル、酢、醤油、黒砂糖、塩を混ぜ合わせて出来上がり。

野菜サラダがより健康的になりました！
まだまだ油のこと勉強中です。
良質なオイルで、美容液もいらないぐらいつるつるお肌になりたいな♪

 

第6週のテーマは『洗練された自分になる』

今までのイネスシークレットの体験や調べたことなどから、私の考える洗練された女性とは、
・自分の目標・理想にあった行動をする、
・自分の興味・行動を限定しない、
・陰りのない凛とした、しなやかさのある
というイメージです。

タイトルにあるように、『洗練されているか、いないか』、いろんな物事をそう考えると、自分にとって必要なのか、不要なのかたやすくわかり、迷わなくていいと。

例えば小腹が空いて、何でもいいから食べたい時…、
スナック菓子より洗練されたナッツを食べる。
欲しい服が複数あり悩んだ時、洗練されている方を選ぶ。
リビングで洗練されていない物は迷わず処分する。

その見極めこそが洗練された自分を作ると思うんですよね。
ぶれないというか、芯のある女性になりたいので、今後の発言や姿勢、振る舞いを、常に洗練されているかどうかを気をつけながらおこなっていきたいと思います。

長くなってしまうけど、もう一つ報告があります。
ウエストがとうとう-7cm！エクササイズやヨガはだんだんきつくなってきており、当初喜んで横でやっていた子ども達はすでに脱落していますが、努力の甲斐はウエストに表れて、鏡に向かったり、撮った写真を見るのがけっこう楽しくなりました。

思い切って、効果を披露します。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今週のテーマは『センシュアルになる』、センシュアルとはセクシーの上にある上質な、尊敬に値する、魅力のある、そんな女性になれたらいいですよね！

ちょうど結婚記念日でしたので、いろんな方からお祝いの言葉を頂き感激で胸がいっぱいで。。
夫もすごくいい記念になったね、と言ってくれました。

14年を振り返ってみて、当初、夫に支えられながら、第一線で朝晩働き、華やかな仕事柄、ファッションやメイクに常に磨きをかけ、貴重な休日を旅行などで 満たし、いつも新鮮な気持ちで、充実した日々を送っていましたが、退職、出産してからは、当たり前のように夫に「ママ」と呼ばれ、お化粧もしなかったり、 家で楽な服を着て、毎日が繰り返し、家事・育児係化してしまい、いつも子どものために奔走され、夫にも「パパ」として見ているため、子煩悩だけど、もっと イクメンになって欲しいと理想ばかり求め、悩みや不満が幸せより膨れ上がっていろんなストレスで疲れてしまっていました。

変わりたい、もっと魅力ある女性になりたい、と思ってはいたのですが、忙しいしなかなかできない、ともがいていたところで、私はハッピーなことに、おかげさまで、このイネスシークレットに 出会うことができたわけですが。

今週のDVDの中で、イネスさんの

「妻、母親である以前にひとりの女性であることを忘れない」

という言葉が、胸に突き刺さりました。

私の憧れる既婚の女優さん達はご家庭でもきっと、そうなんだろうなと勝手に想像してみました。 私自身、うっかりしていましたので、夫には良き妻、子ども達には良き母親となれるよう、それにはまず魅力ある女性にならないと、と毎日家で気を付けます。

それと、毎日の食事は家族への愛情表現なのかな、と最近思います。
イネスシークレットで食生活における大切な要素を学んだことで、食材選びから、作ること、食べることを、とても楽しめるようになり、家族で食べる楽しさが感じられます。

この7週間、前向きな自分を取り戻したので、もっと細やかな女性らしさを携え、家族の憩える存在になれるよう、イネスさんの今までのたくさんのセオリーをここでしっかり理解し、ブラッシュアップしたいです。

14年前より、出産をはじめとするいろいろな経験、その上にあるこの７週で、女性としてもっと魅力的になっていると信じます。