Dear Green,

こんにちはGreenさん。2010MUJの麻衣子です。
お返事が遅くなってしまってごめんなさい。2日前にTV番組のロケから帰ってきました！日本も暑さ厳しい季節になり、ただでさえ食欲も衰えがちなこの季節。スタート地点は、やはり私もNatsukoさんと同じです。

Greenさんが今健康な毎日をお過ごしになっているか、ということと、夜寝て朝起きるという生活を出来る限りきちんと保てているかということ。どんな時 も、立ち返るべきはこのシンプルな循環だと感じています。心身ともに張り詰めすぎた状態は、きっと長続きしないはず。目標に向かいながらも、時にはちょっ と一休みしたり、寄り道したり、大笑いしたり・・・ぜひ焦らずに進んでいってください：）

私は、173cm49kgの状態から、日本代表に選出されて世界大会までの約4ヶ月間に、ワークアウトと食事で体脂肪は一定量キープしながら、5～6kg 増量しました。でもこれは私にとっても少しばかり急激だったことは否めません。もし時間が取れるのであれば、ある程度緩やかな計画をオススメします。私も Natsukoさんのように、信頼できるパーソナルトレーナーの方と事細かに相談しながら、メニューを作成して頂きました。私の場合は、世界大会の日程に 照準を絞っていたので、ワークアウトのメニューは結構なボリュームです。大体週4でジムへ通い、みっちり２時間、その中でも特に上半身（胸周り）の強化に 努めました。雑誌などから、“なりたいイメージ”をパーツごとに切り取って持っていったこともあります。

“こんなふうになりたい”という思いを持つことは、目標に向かって走る原動力にもなるし、とても大切な事だと思います。けれど、それを考えるときに、ぜひ Greenさんご本人の内側にある正直な心とも向き合ってあげてください。確かに、最高に女性らしいグラマラスボディへの憧れは私にもあります。たとえば モニカ・ベルッチみたいな笑。かなり極端な例ですが、それをそのまま自分に当てはめることが、果たして自分の内側を心地よく解き放ってくれるものといえる のか。ナチュラルな自分をのびのびと体現できる身体に近づいて行きたいなと思う今日この頃です。2011MUJとしての1年を終えた今、きっと私には私 の、GreenさんにはGreenさんならではの最高のスタイルがあると信じています。

私も目の前の課題と日々奮闘中です。一緒に頑張りましょう♪♪
心を込めて。

Maiko Itai, 2010 MUJ

THANK YOU MAIKO!

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