EXTRA OLIVE OIL IS BEST FOR YOU!!!
October.20,2012
毎週のミッションに日々というか一刻一刻意識して取り組んでいます。
今週気をつけることに、良質の油を摂るという課題があります。
私は油についての認識が2つ間違っていました。
ただ単に油を控えるのはだめ、いい油はお化粧品よりも身体にとって価値あるもの、積極的に摂取！なんですね。
それと、
サラダ油よりオリーブオイルのがいいよと聞いたので、普段からオリーブオイル派でしたが、おしい、、安価な方のピュアオリーブオイルを使っていました。
『エクストラバージンオリーブオイル』
ではなかった！！
残念、これからはたいてい隣に置いてあるエクストラ－を迷わず買うようにします。
でも、試供品でエクストラ－を頂いていたので、さっそくトライ！！
ドレッシングを作ってみました。
にんじんと玉ねぎは攪拌して、オイル、酢、醤油、黒砂糖、塩を混ぜ合わせて出来上がり。
野菜サラダがより健康的になりました！
まだまだ油のこと勉強中です。
良質なオイルで、美容液もいらないぐらいつるつるお肌になりたいな♪
